Не панікуйте! Нижче наведено прості кроки, які допоможуть Вам швидко і безпечно подолати гіпоглікемію:
- Припиніть займатися будь-якою діяльністю, якою Ви займаєтеся, і сядьте, якщо це можливо;
- Візьміть кров з пальця для перевірки рівня глюкози в крові на глюкометрі;
- Швидко “відновіть вміст цукру в крові” – покладіть 4-5 шматочків цукру або цукерку під язик, потім випійте стакан (200 мл) соку або іншого солодкого напою (лимонад, пепсі-кола), потім зїжте хліб, кашу (повільні вуглеводи) ;
- Через 20-30 хвилин повторно виміряйте рівень глюкози в крові;
- Якщо Ваш рівень глюкози в крові все ще не повернувся до норми, прийміть додатково 10-20 г цукру.
- З’ясування причини розвитку гіпоглікемії може допомогти запобіганню подібного епізоду в майбутньому. Типовими причинами є:
- Порції їжі, яку Ви вживаєте під час основних прийомів їжі або перекусів, є занадто малими і не відповідають дозі інсуліну, яку ви вводите;
- Прийоми їжі затримуються або пропускаються;
- Збільшення фізичного навантаження або неочікуване фізичне навантаження;
- Вживання алкогольних напоїв, особливо натще;
- Введення занадто великої кількості інсуліну чи таблетованих цукрознижуючих засобів.